Sommige mensen lijken wel nooit dik te worden, hoeveel ze ook eten. Ze hebben een snel metabolisme (verbranding). Maar ook u kunt wat doen aan uw metabolisme. In dit boek wordt uitgelegd wat er allemaal van invloed is. Essentiële informatie over calorieën, vet, eiwitten, koolhydraten, suikers. Hoe vaak en hoe intens kun je het beste bewegen? Zijn er alternatieven voor vlees? Enzovoorts. Met dit boek kun je je leven veranderen. Het eindigt met een opsomming van superfoods en wat die betekenen voor je lijf. En dan bedoelen we niet dingen als guave maar alledaagse superfoods als spinazie, tomaten, broccoli en zalm!